9月は夏の疲れが出やすい？季節の変わり目に身体がだるく感じる理由

9月は夏の疲れが出やすい？

季節の変わり目に感じる身体のだるさ 9月に入ってから、

「なんとなく身体が重い」

「寝ても疲れが取れない」

「肩や首がいつもよりつらい」

「頭がスッキリしない」

そんな変化を感じていませんか？ 夏の暑さが少しずつ落ち着いてくる9月は、これまでの疲れが身体に出てきやすい時期でもあります。

夏の疲れが残る原因とは？

夏の間は、暑さによって体力を消耗しやすくなります。

さらに、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで、身体に負担を感じることもあります。 冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えたり、暑さで睡眠が浅くなったりすることも。 こうした夏の生活習慣が重なることで、9月になってから「なんとなくだるい」と感じることがあります。

首や肩、目の疲れを感じることも 夏の疲れは、身体のだるさだけではありません。

スマートフォンやパソコンを長時間使っている方は、目の疲れから首や肩まわりまで重く感じることもあります。

特に、 ・目が疲れている ・頭が重く感じる ・首や肩が張っている ・身体がスッキリしない ・リラックスする時間が少ない という方は、知らないうちに疲れを溜め込んでいるかもしれません。

そんなときは「休む時間」をつくることも大切 疲れを感じたときは、無理をして頑張り続けるのではなく、意識して身体と心を休ませる時間を作ってみましょう。

ゆっくりお風呂に入ったり、睡眠時間を確保したり、軽く身体を動かしたりするだけでも、リフレッシュにつながります。 そして、ときには誰かに身体をほぐしてもらいながら、何も考えずに過ごす時間を作るのもおすすめです。

ひたちなか・勝田でリラクゼーションをお探しの方へ Manik（マニーク）では、もみほぐしやドライヘッドスパなどを通して、ゆっくりとリラックスできる時間をご提供しています。

「最近ちょっと疲れているな」と感じたときや、頑張った自分へのご褒美時間として、ぜひお気軽にご利用ください。

身体をほぐすだけでなく、忙しい日常から少し離れて、自分自身をいたわる時間を過ごしてみませんか？

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